¿Qué es la mente subconsciente y cómo funciona?
Actualizado: 10 oct 2021
La mente subconsciente es la parte mas poderosa de nuestra mente, la parte que te ayuda a alcanzar tus objetivos en la vida y tener éxito. En este artículo te enseño como lo puedes lograr.
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Si has escuchado mi seminario "Cómo programar tu mente para lograr lo que deseas en la vida".
Tendrás un conocimiento claro de como la mente subconsciente funciona, o como mediante técnicas como la autohipnosis te puede ayudarte a concientizar tus sentimientos o emociones que están conectados con una memoria o recuerdo en particular. Cuando permites que esto suceda, estas en el camino de hacer un cambio permanente, para mejor.
Y sino lo has escuchado, te invito a que te registres para escuchar la repetición.
Para complementar lo dicho en mi seminario, quiero hablarte de lo que es la mente consciente, y la mente subconsciente.
Nuestra mente consciente
La mente consciente, podríamos dividirla en cuatro partes: (1) racional, (2) analítica, (3) fuerza de voluntad y (4) tu memoria temporal.
La mayor parte de nuestro tiempo (cuando no estamos dormidos o en estado de trance) estamos en un estado consciente, es decir, que nuestra mente consciente esta activa, sin embargo, es la parte más débil de nuestra mente y solo representa un 10% de nuestra mente.
(1) Nuestra mente racional
La mente consciente es racional, es la parte analítica de nuestra mente. Es el pensamiento, la parte que juzga. Los seres humanos siempre buscamos una razón para todo. Nuestra habilidad de razonamiento en nuestras acciones es lo que nos mantiene sanos, con una salud mental sana.
Por ejemplo, un fumador razona y justifica su acción de fumar diciendo “es que fumar me ayuda a relajarme y a enfocarme”. La verdad es que el fumar cigarrillos o tabaco es dañino para nuestra salud y causa serios problemas en la salud de algunas personas que abusan del tabaco.
Por lo tanto, nuestra mente consciente no siempre esta en lo correcto, siempre y cuando nuestra mente racional puede darnos alguna razón lógica de nuestras acciones, estaremos en paz, y mantendremos una buena salud mental.
(2) Nuestra mente analítica
Prefiero explicarte con un ejemplo, que es nuestra mente analítica. Esta nos ayuda a reconocer los problemas de la vida diaria, como cuando se nos pincha el caucho o rueda de nuestro automóvil, y analiza cómo resolver este problema: usar el caucho de repuesto, o llamar al servicio de emergencia del seguro del automovil, etc.
(3) Fuerza de Voluntad
La fuerza de voluntad está alojada en nuestra mente consciente. ¿Cuántas veces has tratado de cambiar un mal hábito usando la fuerza de voluntad? Un ejemplo clásico, es bajar de peso. La fuerza de voluntad solo es temporal. Te da un impulso muy corto de energía para ayudarte a través de una situación mental, pero se desvanece.
La fuerza de voluntad no genera ningún cambio interno permanente.
En conclusión, el cambio debe venir de nuestra mente más profunda, nuestra mente subconsciente.(4) Nuestra memoria temporal
La cuarta parte de nuestra mente consciente son las memorias o recuerdos temporales. Esto es muy limitado. Esta es la memoria que necesitamos y usamos diariamente, como recordar donde vivimos, o recordar el nombre de las personas. O memorizar temporalmente el pin o clave para ganar acceso a algún sistema como PayPal, nuestro correo electrónico, etc.
De acuerdo con varias investigaciones científicas, se ha demostrado que nuestra mente consciente puede retener solo una pequeña cantidad de información al mismo tiempo. Esta es la parte de nuestra mente que usamos todo el día, diariamente.
En general, la mente consciente es muy débil comparada con la mente subconsciente.Nuestra maravillosa mente subconsciente
La mente subconsciente es la parte mas poderosa de nuestra mente. Representa el 90% de nuestra mente. Esta es la parte de la mente que te ayuda a alcanzar tus objetivos y que se trabaja en el campo de la terapia con autohipnosis; es donde nuestra imaginación esta almacenada.
La imaginación, la memoria permanente, los hábitos, sentimientos, emociones, y creencias estan alojadas en nuestra maravillosa mente subconsciente. Asimismo, nuestro Sistema Nervioso Autónomo está conectado con la parte subsconsciente de nuestra mente.Nuestra imaginación
Tener imaginación es más que solamente ser creativo. Nuestra imaginación es también nuestra percepción del mundo que nos rodea y esa percepción es diferente para cada persona. La percepción de cada persona es su verdad.
Recuerda que la percepción no es la realidad; es solamente tu percepción de la realidad.
La mente subconsciente es la casa de la memoria permanente. Cada pieza de información que recibimos a través de nuestros cinco sentidos esta almacenada en nuestra mente subconsciente. Nuestra mente subconsciente es nuestra inmensa biblioteca, cada libro almacena nuestros recuerdos, tal como fueron procesados por nuestro cerebro al recibir la información a través de nuestros cinco sentidos.
Esta almacenamiento de información comienza desde que estamos en el vientre de nuestra madre, todo lo que escuchamos, desde los latidos de corazón de nuestra madre cuanto estamos en su vientre, lo que sentimos, lo que olemos, lo que miramos, deja una huella impresa en nuestra mente subconsciente y en nuestro ser.
Entonces, empezamos a construir una base de datos de información que se basa en nuestras creencias y hábitos. Todo esto contribuye y nos convierte en esta persona que somos hoy en día.
Lo que pensamos, como actuamos, como sentimos esta basado en todo lo que ha pasado en nuestro pasado.
Es que somos la suma total de todo nuestro pasadoNuestra memoria permanente es como el disco duro de una computadora, nuestra propia computadora, es un sistema altamente organizado. Las computadoras funcionan en base a asociaciones.
Así exactamente, funciona nuestra memoria: por asociaciones.
Por ejemplo, si estas manejando o conduciendo un vehículo y escuchas una vieja canción, y te llega a tu mente el rostro de esa novia o novio de tu juventud, el sonido de su voz, o inclusive la imagen exacta de ese momento cuando estaban juntos escuchando esa canción, es una demostración que tu memoria permanente trabaja por asociación.
Nuestra mente subconsciente es como nuestra computadora y algunas veces necesitamos reprogramarla, y a esto es a lo que le llamo: programación mental.
Hábitos, sentimientos, creencias y emociones
Todas están almacenadas en la mente subconsciente. La mente subconsciente es la mente que siente.
La técnica de la autohipnosis te puede ayudar a concientizar del tus sentimientos o emociones que están conectadas con una memoria en particular.
Cuando permites que esto suceda, estas en el camino de hacer un cambio permanente.Nuestro sistema nervioso autónomo
El sistema nervioso está conformado por células altamente especializadas llamadas neuronas que envían señales a cientos de kilómetros por horas.
Las neuronas son los pilares del cerebro, son las partes que te hacen pensar, tomar decisiones, imaginar, ver y escuchar cosas.
En el cerebro hay 1000 millones de neuronas y tenemos millones serpenteando por todo el cuerpo, lo que las hace tan maravillosas es que podemos entrenarlas para que hagan casi cualquier cosa y al mismo tiempo transformarnos por completo.
En la escuela nos enseñan en la materia de biología, que nuestro sistema nervioso tiene dos partes: el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico.
Nos enseñan que el sistema nervioso central está constituido de nuestro cerebro y nuestra medula espinal.
Para algunos científicos lo más interesante es cómo el cerebro se comunica con la médula espinal. La médula espinal es como una autopista que conecta el cerebro con el resto del cuerpo. Este gigante manojo de filamentos tiene 31 pares de nervios raquídeos que se ramifican hasta las extremidades. En la forma en que está diseñada le permite al cerebro interactuar con todos los órganos, músculos, y células.
También nos enseñan que nuestro sistema nervioso central se divide según su función en:
Sistema nervioso somático
Maneja todos los movimientos voluntarios del cuerpo. La longitud total del sistema nervioso somático es de 72 km. ¡Esto es equivalente a 1 1/2 piscinas olímpicas de 50m!
Sistema nervioso autónomo
Maneja todas las funciones involuntarias del cuerpo para mantener las condiciones internas en un estado ideal de funcionamiento.
Controla los músculos en nuestro sistema digestivo, latido de nuestro corazón, respiración, temperatura corporal, procesos metabólicos.
El sistema nervioso autónomo esta dividido a su vez en dos partes:
(1) El sistema simpático, que actúa generalmente para elevar las actividades y tareas en el cuerpo, e involucra lo que conocemos como la respuesta de “lucha o huida”
y (2) el sistema parasimpático, que reduce las actividades y tareas en el cuerpo para retornar el cuerpo al estado de “descanso y digestión”.
Nuestro sistema nervioso autónomo esta conectado con nuestra subconsciente. Por ejemplo, cuando nos cortamos accidentalmente, no tenemos la necesidad de dar la instrucción a nuestro cuerpo “sánate”, o cuando estamos cansados o sentimos hambre. El sentirnos cansados o con hambre es una respuesta natural de la que se encarga nuestra mente subconsciente, que nos cuida y monitorea si nuestro estomago esta vacío, o que hemos estado trabajando por largas horas y necesitamos un descanso. Las señales de alarma llegan a nosotros de forma involuntaria gracias a nuestra mente subconsciente y su conexión con el sistema nervioso autónomo incluido nuestro cerebro.
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ACERCA DE LA AUTORA:
Clara Ramírez es Ingeniera Químico e hipnoterapeuta certificada del Instituto del Centro de la Excelencia en Londres, Inglaterra. En el ejercicio de ambas profesiones. Miembro de la asociación internacional de programación neurolingüística y coaching. Miembro de la asociación internacional de terapistas holísticos. Posee certificaciones en Banda Gástrica Virtual, Regresión a vidas pasadas y Neuroplasticidad. En el ejercicio de ambas profesiones. Posee una experiencia invaluable en el uso de la hipnosis para resolver problemas individuales. Consultora corporativa y conferencista. Autora de varios libros de autoayuda. Dirige el portal “www.mente-subconsciente.com”. Diseña poderosos guiones hipnóticos que se llevan a audios subliminales, grabados en el estudio de grabación profesional de Mente Subconsciente. Diseña diversos recursos para el desarrollo personal. Su pasión es enseñar a las personas a autoayudarse, a conseguir esa varita mágica interior que tenemos cada uno de nosotros, nuestra maravillosa mente subconsciente, nuestra mejor consejera, que nos ayuda a alcanzar todas nuestras metas.